こんにちは、税理士法人SHIPの庄司です。
寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

私は、最近どうしたらベストな体調を維持することができるのか?ということをよく考えます。

アントニオ猪木の『元気があればなんでもできる!』という言葉が、とても胸に突き刺さるようになりました。
体が元気な時は、早起きができ、仕事も楽しく感じ、楽しく人と話すことができ、
良いことづくしです。

そんな楽しい毎日を送るため
私が取り組んで効果を感じたものは、ジョギングと食事です。

ジョギングは疲れて元気がなくなってしまうように感じますが、ジョギングをしていない頃と比べ体力もつき走った次の日は頭がスッキリしているように感じます。

もう一つの食事に関しては、1日3食しっかり食べることと、
毎食、炭水化物、タンパク質、食物繊維をしっかり取ることを心がけています。
しっかりした食事をするのは難しそうですし、私もお昼はコンビニ食が多いのですが、
最近のコンビニは、サラダやチキンなどと多くの種類が販売されており、意外と取り入れやすいです。

新人は、体力勝負です。
万全の体調で出勤し、より多くの知識を吸収する1年にしていきたいと思います。